Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի քարաճիկ և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի քարաճիկ vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 5.1% 16% 120% 54% 121% 81% 7.3% 9.7% 224%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +380.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +311.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +148.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +62.2%
հավասար Ֆոսֆոր ~200mg
հավասար Սելեն ~44µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 6.5% 48% 59% 28% 16% 130% 0% 3.8% 57%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +156.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +803.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1100%
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի քարաճիկ Foie gras DV% diff.
Վիտամին B12 1.04µg 9.4µg 348%
Վիտամին A 0µg 1001µg 111%
Խոլեստերին 370mg 150mg 73%
Ճարպեր 2.68g 43.84g 63%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.528g 25.61g 63%
Հագեցած ճարպ 0.67g 14.45g 63%
Սպիտակուցներ 30.39g 11.4g 38%
Ցինկ 4.42mg 0.92mg 32%
Երկաթ 3.19mg 5.5mg 29%
Նատրիում 56mg 697mg 28%
Պղինձ 0.161mg 0.4mg 27%
Choline, total 104.4mg 19%
Կալորիականություն 154kcal 462kcal 15%
Վիտամին B5 0.468mg 1.2mg 15%
Folate, total 5µg 60µg 14%
Վիտամին B2 0.21mg 0.299mg 7%
Վիտամին B1 0.026mg 0.088mg 5%
Կալցիում 17mg 70mg 5%
Սելեն 41.1µg 44µg 5%
Վիտամին B3 3.12mg 2.51mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.353g 0.84g 3%
Մանգան 0.074mg 0.12mg 2%
Ֆոսֆոր 189mg 200mg 2%
Մագնեզիում 3mg 13mg 2%
Ածխաջրեր 0g 4.67g 2%
Վիտամին C 0mg 2mg 2%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Վիտամին B6 0.071mg 0.06mg 1%
Կալիում 179mg 138mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.67g N/A
Տրանս ճարպ 0.13g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0%
Լիզին 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0%
Վալին 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:2 n-6 c,c 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 3% 68%
Սպիտակուցներ: 30.39 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.93 գ
Այլ: 0 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +166.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +83.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1535.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Այլ ~3.05գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 34% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.353 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4750.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +138%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի քարաճիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: