Համեմատել Հավի քարաճիկ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +155.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +458.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2473.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +220.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +294.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 370mg | 67mg | 101% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.669mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 3.12mg | 9.988mg | 43% |
| Նատրիում | 56mg | 993mg | 41% |
| Երկաթ | 3.19mg | 0.56mg | 33% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 0.43µg | 25% |
| Կալիում | 179mg | 999mg | 24% |
| Ցինկ | 4.42mg | 1.73mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 309mg | 17% |
| Սելեն | 41.1µg | 50.4µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.28mg | 16% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.063mg | 11% |
| Մագնեզիում | 3mg | 27mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.468mg | 0.72mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 30.39g | 28.31g | 4% |
| Մանգան | 0.074mg | 0.016mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.185mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.67g | 1.039g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.528g | 1.255g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.36g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.8g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 9 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.41mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.353g | 0.485g | 1% |
| Կալորիականություն | 154kcal | 146kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 20g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 68g | N/A |
| Ճարպեր | 2.68g | 2.78g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.8g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.2g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.13g | 0.008g | N/A |
| Choline, total | 104.4mg | 104.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.332mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.226mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.32mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.294mg | 0% | |
| Լիզին | 2.479mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.764mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.158mg | 0% | |
| Վալին | 1.41mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.134mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0.011g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.39 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.93 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
28.31 գ
Ճարպեր:
2.78 գ
Ածխաջրեր:
1.8 գ
Ջուր:
62.5 գ
Այլ:
4.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.31g
հավասար
Ճարպեր
~2.78g
հավասար
Ջուր
~62.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.353 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.255 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.485 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.4% |
