Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հնդկական մասալա և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկական մասալա vs Բուլիոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 6.6% 0% 38% 0% 0% 0% 12% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +750%
հավասար Երկաթ ~1.03mg
հավասար Պղինձ ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկական մասալա Բուլիոն DV% diff.
Նատրիում 92mg 23875mg 1034%
Սելեն 28µg 51%
Վիտամին B2 0.43mg 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 30%
Սպիտակուցներ 3.3g 16.66g 27%
Ֆոսֆոր 166mg 24%
Choline, total 114.6mg 21%
Ճարպեր 0.88g 13.88g 20%
Կալցիում 22mg 187mg 17%
Հագեցած ճարպ 0.18g 3.43g 15%
Վիտամին B3 2.46mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36g 13%
Մագնեզիում 56mg 13%
Վիտամին B12 0.3µg 13%
Վիտամին B5 0.6mg 12%
Կալորիականություն 57kcal 267kcal 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 0g 10%
Կալիում 309mg 9%
Folate, total 32µg 8%
Վիտամին B6 0.1mg 8%
Վիտամին B1 0.1mg 8%
Մանգան 0.15mg 7%
Խոլեստերին 0mg 13mg 4%
Ածխաջրեր 10.5g 18.01g 3%
Վիտամին E 0.46mg 3%
Վիտամին C 0mg 1.1mg 1%
Ցինկ 0.09mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 7.9g 18.01g N/A
Երկաթ 1mg 1.03mg 0%
Շաքար 2.3g 17.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 84%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 10.5 գ
Ջուր: 84.3 գ
Այլ: 1.02 գ
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3613.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +404.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1477.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +4721.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկական մասալա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171181/nutrients
  2. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: