Համեմատել Հնդկական մասալա և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.228mg | 10% | |
| Պղինձ | 0.082mg | 9% | |
| Սելեն | 4.3µg | 8% | |
| Folate, total | 29µg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 4g | 6% |
| Կալիում | 158mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.53mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 5% | |
| Նատրիում | 92mg | 187mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 4% | |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Վիտամին A | 35µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 3% | |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.324mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.269g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.3g | 4.19g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 13mg | 2% | |
| Կալցիում | 22mg | 38mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.5g | 13.66g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 1% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.415g | 1% | |
| Կալորիականություն | 57kcal | 81kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.88g | 1.03g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.9g | 9.66g | N/A |
| Երկաթ | 1mg | 1.02mg | 0% |
| Շաքար | 2.3g | 3.17g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.18g | 0.252g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
10.5 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +18.6% |
հավասար
Ջուր
~79.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.6% |
