Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հնդկական մասալա և Լոլիկի բիսկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկական մասալա vs Լոլիկի բիսկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 6.6% 0% 38% 0% 0% 0% 12% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 9.3% 29% 24% 33% 13% 20% 91% 26% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +56.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +40.9%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 11% 0% 0% 13% 13% 17% 6% 16% 0% 0% 9% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկական մասալա Լոլիկի բիսկ DV% diff.
Նատրիում 92mg 698mg 26%
Պղինձ 0.1mg 11%
Կալիում 325mg 10%
Մանգան 0.2mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 0.8g 7%
Ֆոսֆոր 47mg 7%
Վիտամին B3 0.894mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.87g 6%
Վիտամին B6 0.07mg 5%
Երկաթ 1mg 0.64mg 5%
Վիտամին C 0mg 4.6mg 5%
Վիտամին B1 0.051mg 4%
Վիտամին B2 0.055mg 4%
Ցինկ 0.46mg 4%
Վիտամին A 32µg 4%
Folate, total 12µg 3%
Ածխաջրեր 10.5g 18.47g 3%
Սպիտակուցներ 3.3g 1.76g 3%
Վիտամին B5 0.1mg 2%
Կալորիականություն 57kcal 96kcal 2%
Մագնեզիում 7mg 2%
Ճարպեր 0.88g 1.95g 2%
Կալցիում 22mg 31mg 1%
Խոլեստերին 0mg 4mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.18g 0.42g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g 1%
Զուտ ածխաջրեր 7.9g 17.67g N/A
Շաքար 2.3g N/A
Տրիպտոֆան 0.018mg 0%
Տրեոնին 0.052mg 0%
Իզոլեյցին 0.06mg 0%
Լեյցին 0.098mg 0%
Լիզին 0.07mg 0%
Մեթիոնին 0.023mg 0%
Ֆենիլալանին 0.06mg 0%
Վալին 0.068mg 0%
Հիստիդին 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 84%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 10.5 գ
Ջուր: 84.3 գ
Այլ: 1.02 գ
2% 2% 18% 75% 3%
Սպիտակուցներ: 1.76 գ
Ճարպեր: 1.95 գ
Ածխաջրեր: 18.47 գ
Ջուր: 75.32 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +145.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
23% 29% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.87 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկական մասալա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171181/nutrients
  2. Լոլիկի բիսկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172881/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: