Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Հնդկահավի կրծքամիս
  5. Compare
  6. Հնդկահավի կրծքամիս vs. Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified

Համեմատել Հնդկահավի կրծքամիս և Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի կրծքամիս vs Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 264% 14% 66% 656% 590% 412% 135% 48% 0% 41%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +198.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1441.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +170.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2291.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +861.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +69.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 391% 864% 0% 31% 26% 256% 0% 582% 0% 1.3% 235% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +58500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +162.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +425%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4371.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.112mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի կրծքամիս Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified DV% diff.
Վիտամին E 43.2mg 288%
Երկաթ 1.2mg 17.5mg 204%
Պղինձ 0.074mg 1.77mg 188%
Վիտամին B6 0.48mg 2.52mg 157%
Վիտամին A 2µg 1172µg 130%
Ցինկ 1.57mg 15.1mg 123%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.66g 14.648g 87%
Մագնեզիում 24mg 370mg 82%
Folate, total 7µg 313µg 77%
Ճարպեր 7.02g 51.47g 68%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.66g 24.366g 54%
Վիտամին B3 5.2mg 13.64mg 53%
Հագեցած ճարպ 1.91g 7.972g 28%
Սելեն 22.4µg 7.5µg 27%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5.7g 23%
Կալորիականություն 157kcal 593kcal 22%
Խոլեստերին 65mg 0mg 22%
Ֆոսֆոր 186mg 316mg 19%
Վիտամին B12 0.42µg 0µg 18%
Կալիում 275mg 744mg 14%
Նատրիում 59mg 366mg 13%
Վիտամին B5 0.621mg 12%
Choline, total 61.1mg 11%
Սպիտակուցներ 21.89g 26.06g 8%
Ածխաջրեր 0g 17.69g 6%
Վիտամին B1 0.058mg 0.125mg 6%
Կալցիում 13mg 45mg 3%
Մանգան 0.018mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 11.99g N/A
Շաքար 10.94g N/A
Վիտամին B2 0.115mg 0.112mg 0%
Վիտամին K 0.5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.242mg 0%
Տրեոնին 0.957mg 0%
Իզոլեյցին 1.099mg 0%
Լեյցին 1.704mg 0%
Լիզին 1.996mg 0%
Մեթիոնին 0.616mg 0%
Ֆենիլալանին 0.857mg 0%
Վալին 1.141mg 0%
Հիստիդին 0.66mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.01g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 21.89 գ
Ճարպեր: 7.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.05 գ
Այլ: 1.04 գ
26% 51% 18% 3%
Սպիտակուցներ: 26.06 գ
Ճարպեր: 51.47 գ
Ածխաջրեր: 17.69 գ
Ջուր: 1.48 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4633.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +633.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +217.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 43% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.66 գ
17% 52% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.972 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.366 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 14.648 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +816%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +782.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի կրծքամիս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients
  2. Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172460/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: