Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Հնդկահավի միս
  5. Compare
  6. Հնդկահավի միս vs. Կակղամորթ

Համեմատել Հնդկահավի միս և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի միս vs Կակղամորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +162.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +157.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +639.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +7042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +114.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +185.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +460%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +9595.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +222.2%
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
26% 2% 5% 64% 4%
Սպիտակուցներ: 25.55 գ
Ճարպեր: 1.95 գ
Ածխաջրեր: 5.13 գ
Ջուր: 63.64 գ
Այլ: 3.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +279%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +8450%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +677.1%
հավասար Ջուր ~63.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ
21% 19% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.172 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1439%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +283.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հնդկահավի միս Կակղամորթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի միս Կակղամորթ DV% diff.
Վիտամին B12 1.02µg 98.89µg 4078%
Պղինձ 0.093mg 0.688mg 66%
Սելեն 29.8µg 64µg 62%
Նատրիում 103mg 1202mg 48%
Մանգան 0.014mg 1mg 43%
Վիտամին B3 9.573mg 3.354mg 39%
Վիտամին B6 0.616mg 0.11mg 39%
Վիտամին C 0mg 22.1mg 25%
Երկաթ 1.09mg 2.81mg 22%
Վիտամին A 12µg 171µg 18%
Choline, total 87.4mg 16%
Ֆոսֆոր 223mg 338mg 16%
Խոլեստերին 109mg 67mg 14%
Վիտամին B2 0.281mg 0.426mg 11%
Կալիում 239mg 628mg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119g 0.552g 10%
Վիտամին B1 0.045mg 0.15mg 9%
Հագեցած ճարպ 2.155g 0.188g 9%
Կալցիում 14mg 92mg 8%
Ճարպեր 7.39g 1.95g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647g 0.172g 6%
Սպիտակուցներ 28.55g 25.55g 6%
Folate, total 9µg 29µg 5%
Վիտամին B5 0.948mg 0.68mg 5%
Մագնեզիում 30mg 18mg 3%
Կալորիականություն 189kcal 148kcal 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2%
Ցինկ 2.48mg 2.73mg 2%
Վիտամին D 15IU 2%
Ածխաջրեր 0.06g 5.13g 2%
Զուտ ածխաջրեր 0.06g 5.13g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Տրանս ճարպ 0.101g N/A
Տրիպտոֆան 0.291mg 0.286mg 0%
Տրեոնին 1.004mg 1.099mg 0%
Իզոլեյցին 0.796mg 1.112mg 0%
Լեյցին 1.925mg 1.798mg 0%
Լիզին 2.282mg 1.909mg 0%
Մեթիոնին 0.724mg 0.576mg 0%
Ֆենիլալանին 0.903mg 0.915mg 0%
Վալին 0.902mg 1.116mg 0%
Հիստիդին 0.749mg 0.49mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0.138g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.146g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0.104g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 1.841g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հնդկահավի միս Կակղամորթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Բադի միս
Բադի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Ընտանի սագ
Ընտանի սագ
Կակղամորթ
Կակղամորթ vs Միդիա
Միդիա
Կակղամորթ
Կակղամորթ vs Ոստրե
Ոստրե
Կակղամորթ
Կակղամորթ vs Ձկնկիթ
Ձկնկիթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
50%
Հնդկահավի միս
983%
Կակղամորթ
Mineral Summary Score
46%
Հնդկահավի միս
129%
Կակղամորթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Նատրիում (difference - 1099mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կակղամորթ
Կակղամորթ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կակղամորթ
Կակղամորթ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կակղամորթ
Կակղամորթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.967g)
Which food is cheaper?
Կակղամորթ
Կակղամորթ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Կակղամորթ
Կակղամորթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Կակղամորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: