Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Հնդկահավի միս
  5. Compare
  6. Հնդկահավի միս vs. Հավկիթ

Համեմատել Հնդկահավի միս և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի միս vs Հավկիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +136.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +29.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -16.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2050.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +85.7%
հավասար Երկաթ ~1.19mg
հավասար Սելեն ~30.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +14857.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +409.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +82.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +236.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~1.11µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
13% 11% 75%
Սպիտակուցներ: 12.58 գ
Ճարպեր: 10.61 գ
Ածխաջրեր: 1.12 գ
Ջուր: 74.62 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +122.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ
37% 47% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.414 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -34%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +49.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +54%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հնդկահավի միս Հավկիթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի միս Հավկիթ DV% diff.
Պղինձ 0.093mg 2mg 212%
Խոլեստերին 109mg 373mg 88%
Վիտամին B3 9.573mg 0.064mg 59%
Choline, total 87.4mg 293.8mg 38%
Վիտամին B6 0.616mg 0.121mg 38%
Սպիտակուցներ 28.55g 12.58g 32%
Վիտամին B2 0.281mg 0.513mg 18%
Վիտամին A 12µg 149µg 15%
Ցինկ 2.48mg 1.05mg 13%
Վիտամին D 15IU 87IU 9%
Folate, total 9µg 44µg 9%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2.2µg 9%
Վիտամին B5 0.948mg 1.398mg 9%
Ֆոսֆոր 223mg 172mg 7%
Վիտամին E 0.07mg 1.03mg 6%
Մագնեզիում 30mg 10mg 5%
Հագեցած ճարպ 2.155g 3.267g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119g 1.414g 5%
Ճարպեր 7.39g 10.61g 5%
Կալցիում 14mg 50mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647g 4.077g 4%
Վիտամին B12 1.02µg 1.11µg 4%
Կալիում 239mg 126mg 3%
Կալորիականություն 189kcal 155kcal 2%
Վիտամին B1 0.045mg 0.066mg 2%
Սելեն 29.8µg 30.8µg 2%
Մանգան 0.014mg 0.026mg 1%
Նատրիում 103mg 124mg 1%
Երկաթ 1.09mg 1.19mg 1%
Ածխաջրեր 0.06g 1.12g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.06g 1.12g N/A
Շաքար 0g 1.12g N/A
Վիտամին K 0µg 0.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.101g N/A
Տրիպտոֆան 0.291mg 0.153mg 0%
Տրեոնին 1.004mg 0.604mg 0%
Իզոլեյցին 0.796mg 0.686mg 0%
Լեյցին 1.925mg 1.075mg 0%
Լիզին 2.282mg 0.904mg 0%
Մեթիոնին 0.724mg 0.392mg 0%
Ֆենիլալանին 0.903mg 0.668mg 0%
Վալին 0.902mg 0.767mg 0%
Հիստիդին 0.749mg 0.298mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.038g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 1.841g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հնդկահավի միս Հավկիթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Բադի միս
Բադի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Ընտանի սագ
Ընտանի սագ
Հավկիթ
Հավկիթ vs Կաթ
Կաթ
Հավկիթ
Հավկիթ vs Ալյուր
Ալյուր
Հավկիթ
Հավկիթ vs Կարագ
Կարագ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
50%
Հնդկահավի միս
53%
Հավկիթ
Mineral Summary Score
46%
Հնդկահավի միս
103%
Հավկիթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 264mg)
Which food is lower in Շաքար?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Շաքար (difference - 1.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Նատրիում (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.112g)
Which food is cheaper?
Հավկիթ
Հավկիթ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in vitamins?
Հավկիթ
Հավկիթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Հավկիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: