Համեմատել Հնդկահավի ոտք և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +185.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +123.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +351.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +260.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 74mg | 2193mg | 92% |
| Սելեն | 26.4µg | 59µg | 59% |
| Ճարպեր | 6.72g | 43.27g | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 2.06g | 14.187g | 55% |
| Վիտամին B3 | 2.947mg | 10.623mg | 48% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 506mg | 47% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.06g | 19.065g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 19.54g | 35.73g | 32% |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 1.16µg | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.088g | 24% | |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.348mg | 23% |
| Choline, total | 119.3mg | 22% | |
| Կալորիականություն | 144kcal | 548kcal | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.83g | 4.859g | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.21g | 13% | |
| Խոլեստերին | 71mg | 107mg | 12% |
| Կալիում | 273mg | 539mg | 8% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.182mg | 4% |
| Երկաթ | 1.72mg | 1.49mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.251mg | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 30mg | 2% |
| Ցինկ | 3.09mg | 3.36mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.309mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 2µg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 1.09mg | 1.033mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.35g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.35g | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.299mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.861mg | 1.399mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.998mg | 1.676mg | 0% |
| Լեյցին | 1.537mg | 2.782mg | 0% |
| Լիզին | 1.809mg | 2.964mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.557mg | 0.795mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.769mg | 1.417mg | 0% |
| Վալին | 1.028mg | 1.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.598mg | 1.343mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.199g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.54 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.69 գ
Այլ:
1.05 գ
Սպիտակուցներ:
35.73 գ
Ճարպեր:
43.27 գ
Ածխաջրեր:
1.35 գ
Ջուր:
12.52 գ
Այլ:
7.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +480.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +543.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.187 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
19.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.859 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +825.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +165.5% |
