Համեմատել Հնդկահավի ոտք և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +541% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 2.5µg | 88% |
| Հագեցած ճարպ | 2.06g | 7.43g | 24% |
| Վիտամին B3 | 2.947mg | 6.26mg | 21% |
| Ճարպեր | 6.72g | 17.07g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 0.15mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.06g | 7g | 12% |
| Սելեն | 26.4µg | 20.7µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 1.09mg | 0.69mg | 8% |
| Կալորիականություն | 144kcal | 230kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.13mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 19.54g | 17.91g | 3% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.113mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.83g | 1.35g | 3% |
| Ցինկ | 3.09mg | 3.32mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 19µg | 2% |
| Խոլեստերին | 71mg | 69mg | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 9mg | 1% |
| Կալիում | 273mg | 249mg | 1% |
| Երկաթ | 1.72mg | 1.66mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 170mg | 1% |
| Նատրիում | 74mg | 56mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 23mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.861mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.998mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 1.537mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 1.809mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.557mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.769mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 1.028mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.598mg | 0.567mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.54 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.69 գ
Այլ:
1.05 գ
Սպիտակուցներ:
17.91 գ
Ճարպեր:
17.07 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.32 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.91g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +239.8% |
