Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հռոմեական երիցուկ և Վիսկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հռոմեական երիցուկ vs Վիսկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
հավասար Պղինձ - 0.014
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 3% 1% 0% 1% 1% 2% 5% 6% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 1% 0% 2% 1% 0% 1% 5% 2% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
հավասար Պղինձ - 0.014

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 0% 0% 0% 3% 1% 0% 1% 0% 1% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 1% 1% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35900%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.2 գ
Ջուր: 99.7 գ
Այլ: 0.1 գ
64% 36%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.1 գ
Ջուր: 63.9 գ
Այլ: 36 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35900%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հռոմեական երիցուկ Վիսկի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հռոմեական երիցուկ Վիսկի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.2g 0.1g Հռոմեական երիցուկ
Ածխաջրեր 0.2g 0.1g Հռոմեական երիցուկ
Կալորիականություն 1kcal 250kcal Վիսկի
Շաքար 0g 0.1g Հռոմեական երիցուկ
Կալցիում 2mg 0mg Հռոմեական երիցուկ
Երկաթ 0.08mg 0.02mg Հռոմեական երիցուկ
Մագնեզիում 1mg 0mg Հռոմեական երիցուկ
Ֆոսֆոր 0mg 3mg Վիսկի
Կալիում 9mg 1mg Հռոմեական երիցուկ
Նատրիում 1mg 0mg Վիսկի
Ցինկ 0.04mg 0.02mg Հռոմեական երիցուկ
Պղինձ 0.015mg 0.014mg Հռոմեական երիցուկ
Մանգան 0.044mg 0.008mg Հռոմեական երիցուկ
Վիտամին A 20IU 0IU Հռոմեական երիցուկ
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Հռոմեական երիցուկ
Վիտամին B1 0.01mg 0.008mg Հռոմեական երիցուկ
Վիտամին B2 0.004mg 0.001mg Հռոմեական երիցուկ
Վիտամին B3 0mg 0.05mg Վիսկի
Վիտամին B5 0.011mg 0mg Հռոմեական երիցուկ
Folate, total 1µg 0µg Հռոմեական երիցուկ
Հագեցած ճարպ 0.002g 0g Վիսկի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 0g Հռոմեական երիցուկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.005g 0g Հռոմեական երիցուկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հռոմեական երիցուկ Վիսկի
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Հռոմեական երիցուկ
0%
Վիսկի
Mineral Summary Score
2%
Հռոմեական երիցուկ
1%
Վիսկի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.002g)
Which food is lower in Շաքար?
Հռոմեական երիցուկ
Հռոմեական երիցուկ is lower in Շաքար (difference - 0.1g)
Which food is lower in glycemic index?
Հռոմեական երիցուկ
Հռոմեական երիցուկ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Հռոմեական երիցուկ
Հռոմեական երիցուկ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հռոմեական երիցուկ
Հռոմեական երիցուկ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հռոմեական երիցուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174156/nutrients
  2. Վիսկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: