Համեմատել Ձեթ և Բրնձի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ձեթ

3

Բրնձի յուղ

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+700%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ձեթ

1

Բրնձի յուղ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K

+143.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+125.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.523g	35g	163%
Վիտամին E	14.35mg	32.3mg	120%
Մոնոչհագեցած ճարպ	72.961g	39.3g	84%
Վիտամին K	60.2µg	24.7µg	30%
Հագեցած ճարպ	13.808g	19.7g	27%
Երկաթ	0.56mg	0.07mg	6%
Կալորիականություն	884kcal	884kcal	0%
Weight per 100 calories	11g	11g	N/A
Ճարպեր	100g	100g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	6	3.8	N/A
Կալցիում	1mg	0mg	0%
Կալիում	1mg	0mg	0%
Նատրիում	2mg	0mg	0%
Choline, total	0.3mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Բրնձի յուղ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~100g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.808 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523 գ

Բրնձի յուղ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 39.3 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 35 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+85.7%