Համեմատել Ձեթ և Կոկոսի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ձեթ

2

Կոկոսի յուղ

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1020%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~1mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Մանգան ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ձեթ

2

Կոկոսի յուղ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+12945.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+9933.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	13.808g	82.475g	312%
Մոնոչհագեցած ճարպ	72.961g	6.332g	167%
Վիտամին E	14.35mg	0.11mg	95%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.523g	1.702g	59%
Վիտամին K	60.2µg	0.6µg	50%
18:2 n-6 c,c		1.676g	10%
Երկաթ	0.56mg	0.05mg	6%
Ճարպեր	100g	99.06g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.019g	1%
Կալորիականություն	884kcal	892kcal	0%
Weight per 100 calories	11g	11g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	6	0.1	N/A
Կալցիում	1mg	1mg	0%
Կալիում	1mg	0mg	0%
Ցինկ	0mg	0.02mg	0%
Նատրիում	2mg	0mg	0%
Տրանս ճարպ		0.028g	N/A
Choline, total	0.3mg	0.3mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Կոկոսի յուղ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 99.06 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0.03 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+∞%

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~99.06g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.808 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523 գ

Կոկոսի յուղ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 82.475 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.332 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.702 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1052.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+518.3%