Համեմատել Ձեթ և Ձկան յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

3

Ձկան յուղ

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ցինկ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Մանգան ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

3

Ձկան յուղ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	0mg	710mg	237%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.523g	31.867g	142%
Մոնոչհագեցած ճարպ	72.961g	33.841g	98%
Վիտամին E	14.35mg		96%
Հագեցած ճարպ	13.808g	29.892g	73%
Վիտամին K	60.2µg		50%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	8.3µg	42%
Վիտամին D	0IU	332IU	42%
Երկաթ	0.56mg	0mg	7%
Կալորիականություն	884kcal	902kcal	1%
Ճարպեր	100g	100g	0%
Կալցիում	1mg	0mg	0%
Կալիում	1mg	0mg	0%
Նատրիում	2mg	0mg	0%
Choline, total	0.3mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	10.137g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	10.656g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	1.973g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Ձկան յուղ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~100g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~0g

հավասար Այլ ~0գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.808 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523 գ

Ձկան յուղ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 29.892 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 33.841 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 31.867 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+115.6%