Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Alaska pollock սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +19130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +176370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 30000µg | 17µg | 3331% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 51 IU | 1244% |
| Վիտամին D | 250µg | 1.3µg | 1244% |
| Խոլեստերին | 570mg | 86mg | 161% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Ճարպեր | 100g | 1.18g | 152% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 0.583g | 146% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 0.134g | 116% |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 0.159g | 102% |
| Սելեն | 0µg | 44.1µg | 80% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 23.48g | 47% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 111kcal | 40% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 267mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 3.949mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.329mg | 25% |
| Մագնեզիում | 0mg | 81mg | 19% |
| Նատրիում | 0mg | 419mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.223mg | 17% |
| Choline, total | 91.6mg | 17% | |
| Կալիում | 0mg | 430mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.432mg | 9% |
| Կալցիում | 0mg | 72mg | 7% |
| Երկաթ | 0mg | 0.56mg | 7% |
| Պղինձ | 0mg | 0.06mg | 7% |
| Ցինկ | 0mg | 0.57mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Մանգան | 0mg | 0.018mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 47kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 11g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 4.5 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.263mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.029mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.082mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.908mg | 0% | |
| Լիզին | 2.157mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.696mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.917mg | 0% | |
| Վալին | 1.21mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.691mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | 0.086g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | 0.423g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
23.48 գ
Ճարպեր:
1.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.65 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8374.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.159 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.583 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34759% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3766.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
