Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Լապշա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Լապշա

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Լապշա

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+499900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+249900%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	30000µg	6µg	3333%
Վիտամին D	10000IU	4IU	1250%
Վիտամին D (D2 + D3)	250µg	0.1µg	1250%
Խոլեստերին	570mg	29mg	180%
Ճարպեր	100g	2.07g	151%
Պոլիչհագեցած ճարպ	22.541g	0.552g	147%
Մոնոչհագեցած ճարպ	46.711g	0.581g	115%
Հագեցած ճարպ	22.608g	0.419g	101%
Սելեն	0µg	23.9µg	43%
Կալորիականություն	902kcal	138kcal	38%
Վիտամին B1		0.289mg	24%
Folate, total	0µg	84µg	21%
Երկաթ	0mg	1.47mg	18%
Մանգան	0mg	0.315mg	14%
Վիտամին B3	0mg	2.077mg	13%
Պղինձ	0mg	0.098mg	11%
Ֆոսֆոր	0mg	76mg	11%
Վիտամին B2	0mg	0.136mg	10%
Սպիտակուցներ	0g	4.54g	9%
Ածխաջրեր	0g	25.16g	8%
Ցինկ	0mg	0.65mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.2g	5%
Մագնեզիում	0mg	21mg	5%
Choline, total		25.7mg	5%
Վիտամին B5	0mg	0.263mg	5%
Վիտամին B12	0µg	0.09µg	4%
Վիտամին B6	0mg	0.046mg	4%
Վիտամին E		0.17mg	1%
Կալցիում	0mg	12mg	1%
Կալիում	0mg	38mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	23.96g	N/A
Շաքար		0.4g	N/A
Նատրիում	0mg	5mg	0%
Տրանս ճարպ		0.029g	N/A
Տրիպտոֆան		0.043mg	0%
Տրեոնին		0.138mg	0%
Իզոլեյցին		0.19mg	0%
Լեյցին		0.365mg	0%
Լիզին		0.137mg	0%
Մեթիոնին		0.086mg	0%
Ֆենիլալանին		0.24mg	0%
Վալին		0.22mg	0%
Հիստիդին		0.121mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	6.898g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	10.968g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.935g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Լապշա

4

Սպիտակուցներ: 4.54 գ

Ճարպեր: 2.07 գ

Ածխաջրեր: 25.16 գ

Ջուր: 67.73 գ

Այլ: 0.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+4730.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 22.608 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.711 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 22.541 գ

Լապշա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.419 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+7939.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3983.5%