Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Պանրով սենդվիչ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Պանրով սենդվիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+142757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	30000µg	21µg	3331%
Վիտամին D	10000IU		1250%
Վիտամին D (D2 + D3)	250µg		1250%
Խոլեստերին	570mg	7mg	188%
Ճարպեր	100g	25g	115%
Մոնոչհագեցած ճարպ	46.711g	10.351g	91%
Պոլիչհագեցած ճարպ	22.541g	9.166g	89%
Հագեցած ճարպ	22.608g	4.129g	84%
Ֆոսֆոր	0mg	382mg	55%
Մանգան	0mg	1.083mg	47%
Սելեն	0µg	24.3µg	44%
Նատրիում	0mg	839mg	36%
Վիտամին B2	0mg	0.427mg	33%
Երկաթ	0mg	2.62mg	33%
Վիտամին B1		0.358mg	30%
Սպիտակուցներ	0g	9.8g	20%
Վիտամին B6	0mg	0.261mg	20%
Վիտամին B3	0mg	3.185mg	20%
Կալորիականություն	902kcal	497kcal	20%
Կալցիում	0mg	204mg	20%
Ածխաջրեր	0g	58.2g	19%
Պղինձ	0mg	0.16mg	18%
Folate, total	0µg	64µg	16%
Մագնեզիում	0mg	54mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.1g	12%
Վիտամին B5	0mg	0.622mg	12%
Կալիում	0mg	306mg	9%
Ցինկ	0mg	0.87mg	8%
Վիտամին B12	0µg	0.12µg	5%
Վիտամին C	0mg	1.5mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	0g	55.1g	N/A
Տրիպտոֆան		0.13mg	0%
Տրեոնին		0.298mg	0%
Իզոլեյցին		0.383mg	0%
Լեյցին		0.698mg	0%
Լիզին		0.344mg	0%
Մեթիոնին		0.167mg	0%
Ֆենիլալանին		0.472mg	0%
Վալին		0.438mg	0%
Հիստիդին		0.219mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	6.898g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	10.968g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.935g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Պանրով սենդվիչ

4

Սպիտակուցներ: 9.8 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 3.2 գ

Այլ: 3.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+300%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 22.608 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.711 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 22.541 գ

Պանրով սենդվիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.129 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+351.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+145.9%