Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +892.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +63729.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 30000µg | 47µg | 3328% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 1006 IU | 1124% |
| Վիտամին D | 250µg | 25.2µg | 1124% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Նատրիում | 0mg | 4450mg | 193% |
| Խոլեստերին | 570mg | 95mg | 158% |
| Սելեն | 0µg | 73.4µg | 133% |
| Ճարպեր | 100g | 25.1g | 115% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 6.21g | 109% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 8.32g | 96% |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 7.148g | 70% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 18.5g | 37% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 254mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.41mg | 32% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 305kcal | 30% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 3.3mg | 21% |
| Երկաթ | 0mg | 1.4mg | 18% |
| Choline, total | 101.6mg | 18% | |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Կալիում | 0mg | 520mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.19mg | 15% |
| Մագնեզիում | 0mg | 60mg | 14% |
| Պղինձ | 0mg | 0.1mg | 11% |
| Ցինկ | 0mg | 1.1mg | 10% |
| Կալցիում | 0mg | 66mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Folate, total | 0µg | 15µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 11g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2 | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | 1.619g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | 2.965g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
18.5 գ
Ճարպեր:
25.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
43 գ
Այլ:
13.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +298.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.148 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.32 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +461.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +263% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.4% |