Համեմատել Մաղադանոս և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +259.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +391.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +526.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +204900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +380.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +358.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +216.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +313.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 0.8µg | 1366% |
| Վիտամին C | 133mg | 0mg | 148% |
| Սելեն | 0.1µg | 32.7µg | 59% |
| Վիտամին A | 421µg | 47% | |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.535mg | 43% |
| Մանգան | 0.16mg | 1.002mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 285mg | 32% |
| Օսլա | 69.88g | 29% | |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 6.02mg | 29% |
| Երկաթ | 6.2mg | 3.94mg | 28% |
| Folate, total | 152µg | 42µg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.413mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 75.12g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.372mg | 22% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 382kcal | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 1.267mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 2.618g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 10.75g | 16% |
| Մագնեզիում | 50mg | 119mg | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Ցինկ | 1.07mg | 2.63mg | 14% |
| Կալցիում | 138mg | 14mg | 12% |
| Կալիում | 554mg | 224mg | 10% |
| Ճարպեր | 0.79g | 4.25g | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.11mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Նատրիում | 56mg | 4mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.073mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.536g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.924g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 71.62g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 1.66g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.002g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.584mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.257mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.97 գ
Ճարպեր:
0.79 գ
Ածխաջրեր:
6.33 գ
Ջուր:
87.71 գ
Այլ:
2.2 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +911.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +262% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +438% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1086.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.132 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.295 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +213.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2011.3% |
