Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մաղադանոս և Վիսկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մաղադանոս vs Վիսկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0.09% 0.75% 4.7% 0.55% 1.3% 0% 1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +30900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +964.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +5250%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2% 0.23% 0.94% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +9700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2526%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Սպիտակուցներ: 2.97 գ
Ճարպեր: 0.79 գ
Ածխաջրեր: 6.33 գ
Ջուր: 87.71 գ
Այլ: 2.2 գ
64% 36%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.1 գ
Ջուր: 63.9 գ
Այլ: 36 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +6230%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1536.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մաղադանոս Վիսկի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մաղադանոս Վիսկի DV% diff.
Վիտամին K 1640µg 1367%
Վիտամին C 133mg 0mg 148%
Երկաթ 6.2mg 0.02mg 77%
Վիտամին A 421µg 0µg 47%
Folate, total 152µg 0µg 38%
Կալիում 554mg 1mg 16%
Պղինձ 0.149mg 0.014mg 15%
Կալցիում 138mg 0mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0g 13%
Մագնեզիում 50mg 0mg 12%
Կալորիականություն 36kcal 250kcal 11%
Ցինկ 1.07mg 0.02mg 10%
Վիտամին B5 0.4mg 0mg 8%
Ֆոսֆոր 58mg 3mg 8%
Վիտամին B3 1.313mg 0.05mg 8%
Վիտամին B2 0.098mg 0.001mg 7%
Վիտամին B6 0.09mg 0mg 7%
Վիտամին B1 0.086mg 0.008mg 7%
Մանգան 0.16mg 0.008mg 7%
Սպիտակուցներ 2.97g 0g 6%
Վիտամին E 0.75mg 5%
Choline, total 12.8mg 2%
Նատրիում 56mg 0mg 2%
Ածխաջրեր 6.33g 0.1g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 0g 1%
Հագեցած ճարպ 0.132g 0g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.295g 0g 1%
Ճարպեր 0.79g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.03g 0.1g N/A
Շաքար 0.85g 0.1g N/A
Սելեն 0.1µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.045mg 0%
Տրեոնին 0.122mg 0%
Իզոլեյցին 0.118mg 0%
Լեյցին 0.204mg 0%
Լիզին 0.181mg 0%
Մեթիոնին 0.042mg 0%
Ֆենիլալանին 0.145mg 0%
Վալին 0.172mg 0%
Հիստիդին 0.061mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մաղադանոս Վիսկի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
379%
Մաղադանոս
0%
Վիսկի
Mineral Summary Score
49%
Մաղադանոս
1%
Վիսկի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Շաքար (difference - 0.75g)
Which food is lower in Նատրիում?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Նատրիում (difference - 56mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.132g)
Which food is lower in glycemic index?
Վիսկի
Վիսկի is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Վիսկի
Վիսկի is cheaper (difference - $0.3)
Which food is richer in minerals?
Մաղադանոս
Մաղադանոս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Մաղադանոս
Մաղադանոս is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մաղադանոս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Վիսկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: