Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Համեմունքներ
  4. Մայոնեզ
  5. Compare
  6. Մայոնեզ vs. Կանաչ մանանեխ

Համեմատել Մայոնեզ և Կանաչ մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Կանաչ մանանեխ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
8
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1375%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +710%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +668.4%
Մայոնեզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Կանաչ մանանեխ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1375%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +710%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +668.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
4
:
8
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +84.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +18930.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +310%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +231.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1125%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +263.6%
Մայոնեզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Կանաչ մանանեխ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +84.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +18930.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +310%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +231.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1125%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +263.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
3
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15825.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +189.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +691.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +323.9%
Մայոնեզ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Կանաչ մանանեխ
3% 5% 92%
Սպիտակուցներ: 2.56 գ
Ճարպեր: 0.47 գ
Ածխաջրեր: 4.51 գ
Ջուր: 91.78 գ
Այլ: 0.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15825.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +189.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +691.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +323.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
1
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +15211.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +97052.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Մայոնեզ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Կանաչ մանանեխ
7% 65% 27%
Հագեցած ճարպ: 0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.046 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +15211.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +97052.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Կանաչ մանանեխ
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Կանաչ մանանեխ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 2.51g Կանաչ մանանեխ
Սպիտակուցներ 0.96g 2.56g Կանաչ մանանեխ
Ճարպեր 74.85g 0.47g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 4.51g Կանաչ մանանեխ
Կալորիականություն 680kcal 26kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g 1.41g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2g Կանաչ մանանեխ
Կալցիում 8mg 118mg Կանաչ մանանեխ
Երկաթ 0.21mg 0.87mg Կանաչ մանանեխ
Մագնեզիում 1mg 13mg Կանաչ մանանեխ
Ֆոսֆոր 21mg 42mg Կանաչ մանանեխ
Կալիում 20mg 162mg Կանաչ մանանեխ
Նատրիում 635mg 9mg Կանաչ մանանեխ
Ցինկ 0.15mg 0.22mg Կանաչ մանանեխ
Պղինձ 0.019mg 0.146mg Կանաչ մանանեխ
Մանգան 0.007mg Մայոնեզ
Սելեն 2.3µg 0.6µg Մայոնեզ
Վիտամին A 65IU 12370IU Կանաչ մանանեխ
Վիտամին A, RAE 16µg 618µg Կանաչ մանանեխ
Վիտամին E 3.28mg 1.78mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 25.3mg Կանաչ մանանեխ
Վիտամին B1 0.01mg 0.041mg Կանաչ մանանեխ
Վիտամին B2 0.019mg 0.063mg Կանաչ մանանեխ
Վիտամին B3 0mg 0.433mg Կանաչ մանանեխ
Վիտամին B5 0.172mg 0.12mg Մայոնեզ
Վիտամին B6 0.008mg 0.098mg Կանաչ մանանեխ
Folate, total 5µg 9µg Կանաչ մանանեխ
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg 592.7µg Կանաչ մանանեխ
Տրիպտոֆան 0.017mg Մայոնեզ
Տրեոնին 0.055mg Մայոնեզ
Իզոլեյցին 0.065mg Մայոնեզ
Լեյցին 0.095mg Մայոնեզ
Լիզին 0.072mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0.035mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.057mg Մայոնեզ
Վալին 0.074mg Մայոնեզ
Հիստիդին 0.026mg Մայոնեզ
Խոլեստերին 42mg 0mg Կանաչ մանանեխ
Տրանս ճարպ 0.187g 0g Կանաչ մանանեխ
Հագեցած ճարպ 11.703g 0.012g Կանաչ մանանեխ
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 0.11g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.046g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Կանաչ մանանեխ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ vs True morels
True morels
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ vs Shiitake
Shiitake
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ vs Սնկով ապուր
Սնկով ապուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
201%
Կանաչ մանանեխ
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
17%
Կանաչ մանանեխ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 0.84g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $0.8)
Which food is lower in Նատրիում?
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ is lower in Նատրիում (difference - 626mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.691g)
Which food is lower in glycemic index?
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Կանաչ մանանեխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: