Համեմատել Մայոնեզ և Պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1139.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +362% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6691.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +440% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 1.421g | 288% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 163µg | 2.4µg | 134% |
| Կալցիում | 8mg | 710mg | 70% |
| Ճարպեր | 74.85g | 33.31g | 64% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 455mg | 62% |
| Սելեն | 2.3µg | 28.5µg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 22.87g | 44% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 1.1µg | 41% |
| Վիտամին A | 16µg | 330µg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 18.867g | 33% |
| Ցինկ | 0.15mg | 3.64mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.428mg | 31% |
| Խոլեստերին | 42mg | 99mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 9.246g | 19% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 0.71mg | 17% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 404kcal | 14% |
| Մագնեզիում | 1mg | 27mg | 6% |
| Folate, total | 5µg | 27µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.41mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.066mg | 4% |
| Choline, total | 34.2mg | 16.5mg | 3% |
| Վիտամին D | 7 IU | 24 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Կալիում | 20mg | 76mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.029mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 3.09g | 1% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.14mg | 1% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.03mg | 1% |
| Նատրիում | 635mg | 653mg | 1% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.027mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 3.09g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 0.48g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.059mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | 0.917g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.547mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 1.206mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 1.939mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 1.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 1.074mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 1.404mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2282.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +442.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3045% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
