Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Համեմունքներ
  4. Մայոնեզ
  5. Compare
  6. Մայոնեզ vs. Թան

Համեմատել Մայոնեզ և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Թան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
4
:
6
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +250%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1350%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +323.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +655%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +180%
Մայոնեզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Թան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +250%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1350%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +323.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +655%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +180%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
4
:
7
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +6460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +162900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +710.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +83.3%
հավասար Folate, total - 5
Մայոնեզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Թան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +6460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +162900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +710.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +83.3%
հավասար Folate, total - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
3
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8405.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +740.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +316.3%
Մայոնեզ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Թան
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8405.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +740.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +316.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6531.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +135324.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.3%
Մայոնեզ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Թան
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6531.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +135324.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Թան
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Թան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 4.79g Թան
Սպիտակուցներ 0.96g 3.31g Թան
Ճարպեր 74.85g 0.88g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 4.79g Թան
Կալորիականություն 680kcal 40kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g 4.79g Մայոնեզ
Կալցիում 8mg 116mg Թան
Երկաթ 0.21mg 0.05mg Մայոնեզ
Մագնեզիում 1mg 11mg Թան
Ֆոսֆոր 21mg 89mg Թան
Կալիում 20mg 151mg Թան
Նատրիում 635mg 190mg Թան
Ցինկ 0.15mg 0.42mg Թան
Պղինձ 0.019mg 0.011mg Մայոնեզ
Մանգան 0.007mg 0.002mg Մայոնեզ
Սելեն 2.3µg 2µg Մայոնեզ
Վիտամին A 65IU 47IU Մայոնեզ
Վիտամին A, RAE 16µg 14µg Մայոնեզ
Վիտամին E 3.28mg 0.05mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 1IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 1mg Թան
Վիտամին B1 0.01mg 0.034mg Թան
Վիտամին B2 0.019mg 0.154mg Թան
Վիտամին B3 0mg 0.058mg Թան
Վիտամին B5 0.172mg 0.275mg Թան
Վիտամին B6 0.008mg 0.034mg Թան
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 0.12µg 0.22µg Թան
Վիտամին K 163µg 0.1µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.042mg Թան
Տրեոնին 0.055mg 0.141mg Թան
Իզոլեյցին 0.065mg 0.171mg Թան
Լեյցին 0.095mg 0.313mg Թան
Լիզին 0.072mg 0.277mg Թան
Մեթիոնին 0.035mg 0.087mg Թան
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.171mg Թան
Վալին 0.074mg 0.217mg Թան
Հիստիդին 0.026mg 0.1mg Թան
Խոլեստերին 42mg 4mg Թան
Տրանս ճարպ 0.187g Թան
Հագեցած ճարպ 11.703g 0.548g Թան
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 0.254g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.033g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Թան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Կաթ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր
Թան
Թան vs Կաթ
Կաթ
Թան
Թան vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Թան
Թան vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
9%
Թան
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
15%
Թան

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 4.22g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $1.4)
Which food is lower in Նատրիում?
Թան
Թան is lower in Նատրիում (difference - 445mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թան
Թան is lower in Խոլեստերին (difference - 38mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թան
Թան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.155g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (N/A)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: