Համեմատել Մայոնեզ և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +655% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +323.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +162900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +710.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +83.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 0.033g | 298% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 163µg | 0.1µg | 136% |
| Ճարպեր | 74.85g | 0.88g | 114% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 0.548g | 51% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 0.254g | 41% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 40kcal | 32% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 0.05mg | 22% |
| Նատրիում | 635mg | 190mg | 19% |
| Խոլեստերին | 42mg | 4mg | 13% |
| Կալցիում | 8mg | 116mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 89mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.154mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 3.31g | 5% |
| Կալիում | 20mg | 151mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0.22µg | 4% |
| Choline, total | 34.2mg | 17.7mg | 3% |
| Մագնեզիում | 1mg | 11mg | 2% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.05mg | 2% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.034mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.275mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.034mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 4.79g | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.011mg | 1% |
| Սելեն | 2.3µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 250g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 4.79g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 4.79g | N/A |
| Վիտամին A | 16µg | 14µg | 0% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.058mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.171mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 0.313mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.277mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.087mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8405.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +740.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +316.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6531.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135324.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
