Համեմատել Մանանեխ և Չիլի փոշի համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +210.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +974.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +571.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +302.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10494.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1953.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +249.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2891.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.36mg | 38.14mg | 252% |
| Երկաթ | 1.61mg | 17.3mg | 196% |
| Վիտամին A | 5µg | 1483µg | 164% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 2.094mg | 156% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 34.8g | 123% |
| Պղինձ | 0.074mg | 1mg | 103% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 105.7µg | 87% |
| Նատրիում | 1104mg | 2867mg | 77% |
| Վիտամին B3 | 0.565mg | 11.6mg | 69% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.94mg | 67% |
| Մանգան | 0.422mg | 1.7mg | 56% |
| Կալիում | 152mg | 1950mg | 53% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.774g | 8.006g | 48% |
| Ցինկ | 0.64mg | 4.3mg | 33% |
| Կալցիում | 63mg | 330mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 300mg | 27% |
| Մագնեզիում | 48mg | 149mg | 24% |
| Սելեն | 33.5µg | 20.4µg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 3.74g | 13.46g | 19% |
| Ճարպեր | 3.34g | 14.28g | 17% |
| Ածխաջրեր | 5.83g | 49.7g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.888mg | 13% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 282kcal | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.214g | 2.462g | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.373g | 0.519g | 9% |
| Choline, total | 22.4mg | 66.5mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 0.25mg | 6% |
| Folate, total | 7µg | 28µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 4.29g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.182g | 3.211g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.358g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 160kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 14 | 4.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.83g | 14.9g | N/A |
| Շաքար | 0.92g | 7.19g | N/A |
| Օսլա | 0.64g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0.27mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.292mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.264mg | 0.36mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.161mg | 0.37mg | 0% |
| Վալին | 0.189mg | 0.54mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.119mg | 0.18mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.014g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.74 գ
Ճարպեր:
3.34 գ
Ածխաջրեր:
5.83 գ
Ջուր:
83.72 գ
Այլ:
3.37 գ
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +678.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +259.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +327.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +752.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.214 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.182 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.774 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +934.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.64 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0.47 գ
Ֆրուկտոզա:
0.23 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.76 գ
Գլյուկոզա:
2.14 գ
Ֆրուկտոզա:
4.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +355.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1765.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
