Համեմատել Մանգո և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +293.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 92.5mg | 62% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 7.5g | 24% |
| Folate, total | 43µg | 8µg | 9% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.041mg | 8% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.248mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.021mg | 8% |
| Վիտամին A | 54µg | 4µg | 6% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 11.9µg | 6% |
| Կալցիում | 11mg | 46mg | 4% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.38mg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 168mg | 244mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 1.25mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.018mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.29mg | 2% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 73kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.38g | 1.16g | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 16.97g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.015mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 0.66g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 13.66g | 8.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.18mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 4.73g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.3% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +78.1% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~4.73g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
