Համեմատել Մանր սոխ և Egg noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +678.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2555.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 212.7µg | 0µg | 177% |
| Վիտամին C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Սելեն | 0.9µg | 23.9µg | 42% |
| Folate, total | 105µg | 7µg | 25% |
| Վիտամին A | 218µg | 6µg | 24% |
| Երկաթ | 1.6mg | 0.6mg | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Կալցիում | 92mg | 12mg | 8% |
| Կալիում | 296mg | 38mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 4.35g | 25.16g | 7% |
| Պղինձ | 0.157mg | 0.098mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.02mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.046mg | 7% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 138kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 21mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.2g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.03mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Choline, total | 5.2mg | 25.7mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 4.54g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 76mg | 3% |
| Մանգան | 0.373mg | 0.315mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.73g | 2.07g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.647mg | 0.4mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.267g | 0.552g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.65mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.324mg | 0.263mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.146g | 0.419g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.095g | 0.581g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 92kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 72g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.85g | 23.96g | N/A |
| Շաքար | 1.85g | 0.4g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.17mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.029g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0.138mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.139mg | 0.19mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 0.365mg | 0% |
| Լիզին | 0.163mg | 0.137mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.105mg | 0.24mg | 0% |
| Վալին | 0.145mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.35 գ
Ջուր:
90.65 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
4.54 գ
Ճարպեր:
2.07 գ
Ածխաջրեր:
25.16 գ
Ջուր:
67.73 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +478.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.146 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.095 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.267 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +511.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +106.7% |
