Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մարշմելոու և Almond joy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մարշմելոու vs Almond joy infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 19% 22% 48% 0% 0% 48% 19% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4980%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +452.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 2.5% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Սպիտակուցներ: 1.8 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 81.3 գ
Ջուր: 16.4 գ
Այլ: 0.3 գ
4% 27% 60% 8%
Սպիտակուցներ: 4.13 գ
Ճարպեր: 26.93 գ
Ածխաջրեր: 59.51 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +129.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13365%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +310%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047 գ
73% 22% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.18 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6475%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2410.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մարշմելոու Almond joy
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մարշմելոու Almond joy Opinion
Կալորիականություն 318kcal 479kcal Almond joy
Սպիտակուցներ 1.8g 4.13g Almond joy
Ճարպեր 0.2g 26.93g Almond joy
Վիտամին C 0mg 0.7mg Almond joy
Զուտ ածխաջրեր 81.2g 54.51g Մարշմելոու
Ածխաջրեր 81.3g 59.51g Մարշմելոու
Խոլեստերին 0mg 4mg Մարշմելոու
Մագնեզիում 2mg Մարշմելոու
Կալցիում 3mg 64mg Almond joy
Կալիում 5mg 254mg Almond joy
Երկաթ 0.23mg 1.27mg Almond joy
Շաքար 57.56g 48.34g Almond joy
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 5g Almond joy
Պղինձ 0.097mg Մարշմելոու
Ցինկ 0.04mg Մարշմելոու
Ֆոսֆոր 8mg 112mg Almond joy
Նատրիում 80mg 142mg Մարշմելոու
Վիտամին A 0IU 42IU Almond joy
Մանգան 0.008mg Մարշմելոու
Սելեն 1.7µg Մարշմելոու
Վիտամին B1 0.001mg Մարշմելոու
Վիտամին B2 0.001mg Մարշմելոու
Վիտամին B3 0.078mg Մարշմելոու
Վիտամին B5 0.005mg Մարշմելոու
Վիտամին B6 0.003mg Մարշմելոու
Folate, total 1µg Մարշմելոու
Choline, total 0.1mg Մարշմելոու
Հագեցած ճարպ 0.056g 17.59g Մարշմելոու
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08g 5.26g Almond joy
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047g 1.18g Almond joy
Տրեոնին 0.035mg Մարշմելոու
Իզոլեյցին 0.028mg Մարշմելոու
Լեյցին 0.066mg Մարշմելոու
Լիզին 0.077mg Մարշմելոու
Մեթիոնին 0.015mg Մարշմելոու
Ֆենիլալանին 0.042mg Մարշմելոու
Վալին 0.05mg Մարշմելոու
Հիստիդին 0.017mg Մարշմելոու

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մարշմելոու Almond joy
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Մարշմելոու
0%
Almond joy
Mineral Summary Score
7%
Մարշմելոու
16%
Almond joy

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Նատրիում (difference - 62mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.534g)
Which food is richer in vitamins?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Almond joy
Almond joy is lower in Շաքար (difference - 9.22g)
Which food is lower in glycemic index?
Almond joy
Almond joy is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is cheaper?
Almond joy
Almond joy is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մարշմելոու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Almond joy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: