Համեմատել Մեղրածաղիկ և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2292.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +582.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.027mg | 0.646mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 5.3g | 18% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.165mg | 16% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 19.8µg | 14% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 1.17mg | 8% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.62mg | 6% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.53mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.03mg | 4% |
| Վիտամին C | 18mg | 21mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 1.39g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 20mg | 2% |
| Կալցիում | 6mg | 29mg | 2% |
| Կալիում | 228mg | 162mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.276mg | 2% |
| Folate, total | 19µg | 25µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.49g | 1% |
| Նատրիում | 18mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 11µg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.646mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0.28g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.96g | 2.4g | 1% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 4.31g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.09g | 9.61g | 0% |
| Շաքար | 8.12g | 4.88g | N/A |
| Choline, total | 7.6mg | 8.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.61g
հավասար
Ջուր
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +374.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.48 գ
Գլյուկոզա:
2.68 գ
Ֆրուկտոզա:
2.96 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
2.31 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
