Համեմատել Մոշի հյութ և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +285.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +222.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +461.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +138.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 11.3mg | 36.4mg | 28% |
| Երկաթ | 0.48mg | 1.85mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 1.7g | 6% |
| Պղինձ | 0.114mg | 0.06mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.101mg | 6% |
| Վիտամին K | 15.2µg | 7.8µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 38mg | 4% |
| Կալցիում | 12mg | 39mg | 3% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.12mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 1.44g | 2% |
| Կալիում | 135mg | 194mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 0.05mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.8g | 9.8g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 1µg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.446mg | 0.62mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 6.6mg | 12.3mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.344g | 0.207g | 1% |
| Կալորիականություն | 38kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.79g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1267kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 263g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.7g | 8.1g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 8.1g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.87mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.018g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
9.8 գ
Ջուր:
87.68 գ
Այլ:
0.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.6% |
հավասար
Ջուր
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.344 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.207 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.2% |
