Համեմատել Մոշի հյութ և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +406.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +281.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.018g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 1.5mg | 65% | |
| Ճարպեր | 0.6g | 33.49g | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 9g | 36% |
| Պղինձ | 0.114mg | 0.435mg | 36% |
| Երկաթ | 0.48mg | 2.43mg | 24% |
| Սելեն | 0.3µg | 10.1µg | 18% |
| Կալորիականություն | 38kcal | 354kcal | 16% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 113mg | 14% |
| Վիտամին K | 15.2µg | 0.2µg | 13% |
| Վիտամին C | 11.3mg | 3.3mg | 9% |
| Կալիում | 135mg | 356mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 3.33g | 6% |
| Ցինկ | 0.41mg | 1.1mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.24mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.066mg | 4% |
| Folate, total | 10µg | 26µg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 0.054mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 1.425g | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.8g | 15.23g | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.446mg | 0.54mg | 1% |
| Choline, total | 6.6mg | 12.1mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 263g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.7g | 6.23g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.344g | 0.366g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.121mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.131mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լիզին | 0.147mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.202mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
33.49 գ
Ածխաջրեր:
15.23 գ
Ջուր:
46.99 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1010% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5481.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.344 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
29.698 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.425 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2356.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.366g
