Համեմատել Նեխուր բուրավետ և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +261.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 40.94g | 51% |
| Ածխաջրեր | 2.97g | 82.4g | 26% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 304kcal | 14% |
| Folate, total | 36µg | 2µg | 9% |
| Կալիում | 260mg | 52mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0.2g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.068mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.024mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 0.5mg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 6mg | 3% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.42mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 4mg | 3% |
| Նատրիում | 80mg | 4mg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 0.3g | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.22mg | 1% |
| Մանգան | 0.103mg | 0.08mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.32mg | 0.121mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 2.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 0.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 10133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.37g | 82.2g | N/A |
| Շաքար | 1.34g | 82.12g | N/A |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.036mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.032mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.008mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.027mg | 0.009mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
82.4 գ
Ջուր:
17.1 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +458.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2674.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.89 գ
Գլյուկոզա:
35.75 գ
Ֆրուկտոզա:
40.94 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.44 գ
Գալակտոզա:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1012.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +8837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +10964.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +545.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
