Համեմատել Նեխուր բուրավետ և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նեխուր բուրավետ

0

Նեխուր բուրավետ

0

հավասար Մագնեզիում ~11mg

հավասար Կալցիում ~40mg

հավասար Կալիում ~260mg

հավասար Երկաթ ~0.2mg

հավասար Պղինձ ~0.035mg

հավասար Ցինկ ~0.13mg

հավասար Ֆոսֆոր ~24mg

հավասար Նատրիում ~80mg

հավասար Մանգան ~0.103mg

հավասար Սելեն ~0.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նեխուր բուրավետ

0

Նեխուր բուրավետ

0

հավասար Վիտամին C ~3.1mg

հավասար Վիտամին A ~22µg

հավասար Վիտամին E ~0.27mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.021mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.057mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.32mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.246mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.074mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~29.3µg

հավասար Folate, total ~36µg

հավասար Choline, total ~6.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	16kcal	16kcal	0%
Սպիտակուցներ	0.69g	0.69g	0%
Ճարպեր	0.17g	0.17g	0%
Վիտամին C	3.1mg	3.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.37g	1.37g	N/A
Ածխաջրեր	2.97g	2.97g	0%
Մագնեզիում	11mg	11mg	0%
Կալցիում	40mg	40mg	0%
Կալիում	260mg	260mg	0%
Երկաթ	0.2mg	0.2mg	0%
Շաքար	1.34g	1.34g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	1.6g	0%
Պղինձ	0.035mg	0.035mg	0%
Ցինկ	0.13mg	0.13mg	0%
Ֆոսֆոր	24mg	24mg	0%
Նատրիում	80mg	80mg	0%
Վիտամին A	22µg	22µg	0%
Վիտամին E	0.27mg	0.27mg	0%
Մանգան	0.103mg	0.103mg	0%
Սելեն	0.4µg	0.4µg	0%
Վիտամին B1	0.021mg	0.021mg	0%
Վիտամին B2	0.057mg	0.057mg	0%
Վիտամին B3	0.32mg	0.32mg	0%
Վիտամին B5	0.246mg	0.246mg	0%
Վիտամին B6	0.074mg	0.074mg	0%
Վիտամին K	29.3µg	29.3µg	0%
Folate, total	36µg	36µg	0%
Choline, total	6.1mg	6.1mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.042g	0.042g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.032g	0.032g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.079g	0.079g	0%
Տրիպտոֆան	0.009mg	0.009mg	0%
Տրեոնին	0.02mg	0.02mg	0%
Իզոլեյցին	0.021mg	0.021mg	0%
Լեյցին	0.032mg	0.032mg	0%
Լիզին	0.027mg	0.027mg	0%
Մեթիոնին	0.005mg	0.005mg	0%
Ֆենիլալանին	0.02mg	0.02mg	0%
Վալին	0.027mg	0.027mg	0%
Հիստիդին	0.012mg	0.012mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.37g	0.37g	0%