Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նուգա և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նուգա vs Թխվածք Ֆորտունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +156.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +144.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11.5%
հավասար Նատրիում - 31
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 23% 23% 24% 10% 5% 12% 45% 40% 15%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +156.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +144.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11.5%
հավասար Նատրիում - 31

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +9133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +284.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +395%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B12 - 0.01
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 56% 0% 1% 4% 35% 9% 4% 5% 4% 2% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +9133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +284.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +395%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B12 - 0.01

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +272.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +139.1%
հավասար Ածխաջրեր - 84
3% 2% 92% 2%
Սպիտակուցներ: 3.33 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 92.39 գ
Ջուր: 2.15 գ
Այլ: 0.46 գ
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +272.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +139.1%
հավասար Ածխաջրեր - 84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
100%
Հագեցած ճարպ: 1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.466 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նուգա Թխվածք Ֆորտունա
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նուգա Թխվածք Ֆորտունա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 89.09g 82.4g Նուգա
Սպիտակուցներ 3.33g 4.2g Թխվածք Ֆորտունա
Ճարպեր 1.67g 2.7g Թխվածք Ֆորտունա
Ածխաջրեր 92.39g 84g Նուգա
Կալորիականություն 398kcal 378kcal Նուգա
Շաքար 44.97g 45.42g Նուգա
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 1.6g Նուգա
Կալցիում 32mg 12mg Նուգա
Երկաթ 0.59mg 1.44mg Թխվածք Ֆորտունա
Մագնեզիում 32mg 7mg Նուգա
Ֆոսֆոր 55mg 35mg Նուգա
Կալիում 105mg 41mg Նուգա
Նատրիում 33mg 31mg Թխվածք Ֆորտունա
Ցինկ 0.42mg 0.17mg Նուգա
Պղինձ 0.134mg 0.06mg Նուգա
Մանգան 0.304mg 0.19mg Նուգա
Սելեն 2.6µg 2.9µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին A 1IU 3IU Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին E 2.77mg 0.03mg Նուգա
Վիտամին C 0.3mg 0mg Նուգա
Վիտամին B1 0.013mg 0.182mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B2 0.148mg 0.13mg Նուգա
Վիտամին B3 0.478mg 1.84mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B5 0.06mg 0.297mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B6 0.02mg 0.013mg Նուգա
Folate, total 5µg 66µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B12 0.01µg 0.01µg
Վիտամին K 0µg 1.1µg Թխվածք Ֆորտունա
Տրիպտոֆան 0.061mg Թխվածք Ֆորտունա
Տրեոնին 0.123mg Թխվածք Ֆորտունա
Իզոլեյցին 0.165mg Թխվածք Ֆորտունա
Լեյցին 0.295mg Թխվածք Ֆորտունա
Լիզին 0.157mg Թխվածք Ֆորտունա
Մեթիոնին 0.076mg Թխվածք Ֆորտունա
Ֆենիլալանին 0.203mg Թխվածք Ֆորտունա
Վալին 0.192mg Թխվածք Ֆորտունա
Հիստիդին 0.088mg Թխվածք Ֆորտունա
Խոլեստերին 0mg 2mg Նուգա
Հագեցած ճարպ 1.667g 0.669g Թխվածք Ֆորտունա
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Թխվածք Ֆորտունա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 1.345g Թխվածք Ֆորտունա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.466g Թխվածք Ֆորտունա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նուգա Թխվածք Ֆորտունա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Նուգա
15%
Թխվածք Ֆորտունա
Mineral Summary Score
20%
Նուգա
15%
Թխվածք Ֆորտունա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Նուգա
Նուգա is lower in Շաքար (difference - 0.45g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուգա
Նուգա is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in glycemic index?
Նուգա
Նուգա is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in minerals?
Նուգա
Նուգա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.998g)
Which food is cheaper?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նուգա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: