Համեմատել Նուգա և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +9133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +284.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +395% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 2.77mg | 0.03mg | 18% |
| Folate, total | 5µg | 66µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.182mg | 14% |
| Երկաթ | 0.59mg | 1.44mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.478mg | 1.84mg | 9% |
| Պղինձ | 0.134mg | 0.06mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.6g | 7% |
| Մագնեզիում | 32mg | 7mg | 6% |
| Մանգան | 0.304mg | 0.19mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.06mg | 0.297mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.667g | 0.669g | 5% |
| Ածխաջրեր | 92.39g | 84g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 55mg | 35mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 1.345g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.466g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.33g | 4.2g | 2% |
| Ճարպեր | 1.67g | 2.7g | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 12mg | 2% |
| Կալիում | 105mg | 41mg | 2% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.17mg | 2% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 378kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Սելեն | 2.6µg | 2.9µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.148mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.84g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1195kcal | 900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 89.09g | 82.4g | N/A |
| Շաքար | 44.97g | 45.42g | N/A |
| Նատրիում | 33mg | 31mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.01µg | 0% |
| Choline, total | 5.1mg | 6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.295mg | 0% | |
| Լիզին | 0.157mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.192mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
1.67 գ
Ածխաջրեր:
92.39 գ
Ջուր:
2.15 գ
Այլ:
0.46 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +272.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
