Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շագանակագույն բրինձ և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շագանակագույն բրինձ vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +221.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +760%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +874%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +36.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +221.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +760%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +874%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +36.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1180.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +146%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1180.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +146%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1612.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +423.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +236.6%
3% 26% 70%
Սպիտակուցներ: 2.74 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 25.58 գ
Ջուր: 70.27 գ
Այլ: 0.44 գ
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1612.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +423.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +236.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1933.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.5%
26% 37% 37%
Հագեցած ճարպ: 0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.369 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.366 գ
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1933.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շագանակագույն բրինձ Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շագանակագույն բրինձ Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 23.98g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 2.74g 0.16g Շագանակագույն բրինձ
Ճարպեր 0.97g 0.06g Շագանակագույն բրինձ
Ածխաջրեր 25.58g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 123kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Օսլա 24.79g Շագանակագույն բրինձ
Շաքար 0.24g 0g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 0.5g Շագանակագույն բրինձ
Կալցիում 3mg 25mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Երկաթ 0.56mg 2.17mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 39mg 3mg Շագանակագույն բրինձ
Ֆոսֆոր 103mg 32mg Շագանակագույն բրինձ
Կալիում 86mg 10mg Շագանակագույն բրինձ
Նատրիում 4mg 10mg Շագանակագույն բրինձ
Ցինկ 0.71mg 0.41mg Շագանակագույն բրինձ
Պղինձ 0.106mg 0.081mg Շագանակագույն բրինձ
Մանգան 0.974mg 0.1mg Շագանակագույն բրինձ
Սելեն 5.8µg 7.9µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին E 0.17mg 0.13mg Շագանակագույն բրինձ
Վիտամին B1 0.178mg 0.15mg Շագանակագույն բրինձ
Վիտամին B2 0.069mg 0mg Շագանակագույն բրինձ
Վիտամին B3 2.561mg 0.2mg Շագանակագույն բրինձ
Վիտամին B5 0.38mg 0.1mg Շագանակագույն բրինձ
Վիտամին B6 0.123mg 0.05mg Շագանակագույն բրինձ
Folate, total 9µg 2µg Շագանակագույն բրինձ
Վիտամին K 0.2µg 0µg Շագանակագույն բրինձ
Տրիպտոֆան 0.033mg 0.002mg Շագանակագույն բրինձ
Տրեոնին 0.095mg 0.005mg Շագանակագույն բրինձ
Իզոլեյցին 0.109mg 0.007mg Շագանակագույն բրինձ
Լեյցին 0.214mg 0.013mg Շագանակագույն բրինձ
Լիզին 0.099mg 0.011mg Շագանակագույն բրինձ
Մեթիոնին 0.058mg 0.002mg Շագանակագույն բրինձ
Ֆենիլալանին 0.133mg 0.01mg Շագանակագույն բրինձ
Վալին 0.151mg 0.008mg Շագանակագույն բրինձ
Հիստիդին 0.066mg 0.005mg Շագանակագույն բրինձ
Հագեցած ճարպ 0.26g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.369g 0.008g Շագանակագույն բրինձ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.366g 0.018g Շագանակագույն բրինձ
18:2 n-6 c,c 0.355g Շագանակագույն բրինձ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.011g Շագանակագույն բրինձ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շագանակագույն բրինձ Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Շագանակագույն բրինձ
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
32%
Շագանակագույն բրինձ
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Շագանակագույն բրինձ
Շագանակագույն բրինձ is lower in Նատրիում (difference - 6mg)
Which food is richer in vitamins?
Շագանակագույն բրինձ
Շագանակագույն բրինձ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 0.24g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.243g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շագանակագույն բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: