Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շարդոնե և Սալսա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շարդոնե vs Սալսա սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +280.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +729.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2300%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +198%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1800%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.16 գ
Ջուր: 86.85 գ
Այլ: 10.92 գ
7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 7 գ
Ջուր: 89.7 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +582.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +224.1%
հավասար Ջուր ~89.7g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շարդոնե Սալսա սոուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շարդոնե Սալսա սոուս DV% diff.
Երկաթ 0.27mg 2.24mg 25%
Նատրիում 5mg 430mg 18%
Պղինձ 0.004mg 0.096mg 10%
Վիտամին B6 0.05mg 0.149mg 8%
Վիտամին B3 0.108mg 1.08mg 6%
Կալիում 71mg 270mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.4g 6%
Folate, total 1µg 19µg 5%
Մանգան 0.117mg 5%
Վիտամին C 0mg 4mg 4%
Վիտամին B1 0.005mg 0.05mg 4%
Սպիտակուցներ 0.07g 1.5g 3%
Վիտամին A 28µg 3%
Կալորիականություն 84kcal 36kcal 2%
Ֆոսֆոր 18mg 30mg 2%
Ածխաջրեր 2.16g 7g 2%
Սելեն 0.1µg 0.4µg 1%
Մագնեզիում 10mg 16mg 1%
Վիտամին B2 0.015mg 0.03mg 1%
Վիտամին B5 0.045mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.107g 1%
Ճարպեր 0g 0.2g 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.16g 5.6g N/A
Կալցիում 9mg 12mg 0%
Շաքար 0.96g N/A
Ցինկ 0.12mg 0.17mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.029g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շարդոնե Սալսա սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Շարդոնե
9%
Սալսա սոուս
Mineral Summary Score
6%
Շարդոնե
23%
Սալսա սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Շաքար (difference - 0.96g)
Which food is lower in glycemic index?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Նատրիում (difference - 425mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.029g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շարդոնե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: