Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սալսա սոուս և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սալսա սոուս vs Hoisin սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +126.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +350%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 85% 12% 13% 24% 57% 5% 32% 0% 3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 38% 18% 17% 11% 211% 9% 43% 34% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +126.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +350%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +623.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21.1%
հավասար Վիտամին B3 - 1.17
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 0% 0% 14% 13% 7% 21% 0% 35% 15% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 0% 2% 1% 51% 22% 5% 15% 18% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +623.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21.1%
հավասար Վիտամին B3 - 1.17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +102.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1595%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +529.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +211.9%
7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 7 գ
Ջուր: 89.7 գ
Այլ: 1.6 գ
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +102.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1595%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +529.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +211.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5918.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1486.9%
19% 11% 70%
Հագեցած ճարպ: 0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.107 գ
18% 30% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.698 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5918.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1486.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սալսա սոուս Hoisin սոուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սալսա սոուս Hoisin սոուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.6g 41.28g Hoisin սոուս
Սպիտակուցներ 1.5g 3.31g Hoisin սոուս
Ճարպեր 0.2g 3.39g Hoisin սոուս
Ածխաջրեր 7g 44.08g Hoisin սոուս
Կալորիականություն 36kcal 220kcal Hoisin սոուս
Շաքար 27.26g Սալսա սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 2.8g Hoisin սոուս
Կալցիում 12mg 32mg Hoisin սոուս
Երկաթ 2.24mg 1.01mg Սալսա սոուս
Մագնեզիում 16mg 24mg Hoisin սոուս
Ֆոսֆոր 30mg 38mg Hoisin սոուս
Կալիում 270mg 119mg Սալսա սոուս
Նատրիում 430mg 1615mg Սալսա սոուս
Ցինկ 0.17mg 0.32mg Hoisin սոուս
Պղինձ 0.096mg 0.128mg Hoisin սոուս
Մանգան 0.254mg Hoisin սոուս
Սելեն 0.4µg 1.8µg Hoisin սոուս
Վիտամին A 550IU 6IU Սալսա սոուս
Վիտամին A, RAE 28µg 0µg Սալսա սոուս
Վիտամին E 0.28mg Hoisin սոուս
Վիտամին C 4mg 0.4mg Սալսա սոուս
Վիտամին B1 0.05mg 0.004mg Սալսա սոուս
Վիտամին B2 0.03mg 0.217mg Hoisin սոուս
Վիտամին B3 1.08mg 1.17mg Hoisin սոուս
Վիտամին B5 0.068mg Hoisin սոուս
Վիտամին B6 0.149mg 0.062mg Սալսա սոուս
Folate, total 19µg 23µg Hoisin սոուս
Վիտամին K 0.5µg Hoisin սոուս
Խոլեստերին 0mg 3mg Սալսա սոուս
Հագեցած ճարպ 0.029g 0.568g Սալսա սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016g 0.963g Hoisin սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.107g 1.698g Hoisin սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սալսա սոուս Hoisin սոուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
11%
Սալսա սոուս
10%
Hoisin սոուս
Mineral Summary Score
23%
Սալսա սոուս
40%
Hoisin սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Շաքար (difference - 27.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Նատրիում (difference - 1185mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.539g)
Which food is richer in minerals?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: