Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շարդոնե և Ֆրեշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շարդոնե vs Ֆրեշ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +195.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +355.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 8% 8% 7% 1% 4% 2% 16% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 6% 0% 0% 3% 4% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +195.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +355.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +655.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 4% 3% 3% 12% 1% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 0% 0% 82% 0% 0% 16% 0% 19% 0% 30% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +655.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +277.8%
հավասար Ջուր - 90.28
2% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.16 գ
Ջուր: 86.85 գ
Այլ: 10.92 գ
8% 90%
Սպիտակուցներ: 1.22 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.16 գ
Ջուր: 90.28 գ
Այլ: 0.34 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +277.8%
հավասար Ջուր - 90.28

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շարդոնե Ֆրեշ
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շարդոնե Ֆրեշ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.16g 8.16g Ֆրեշ
Սպիտակուցներ 0.07g 1.22g Ֆրեշ
Ածխաջրեր 2.16g 8.16g Ֆրեշ
Կալորիականություն 84kcal 37kcal Շարդոնե
Շաքար 0.96g 7.35g Շարդոնե
Կալցիում 9mg 41mg Ֆրեշ
Երկաթ 0.27mg 0.15mg Շարդոնե
Մագնեզիում 10mg Շարդոնե
Ֆոսֆոր 18mg Շարդոնե
Կալիում 71mg 24mg Շարդոնե
Նատրիում 5mg 29mg Շարդոնե
Ցինկ 0.12mg Շարդոնե
Պղինձ 0.004mg Շարդոնե
Մանգան 0.117mg Շարդոնե
Սելեն 0.1µg Շարդոնե
Վիտամին A 408IU Ֆրեշ
Վիտամին C 0mg 24.5mg Ֆրեշ
Վիտամին B1 0.005mg Շարդոնե
Վիտամին B2 0.015mg Շարդոնե
Վիտամին B3 0.108mg 0.816mg Ֆրեշ
Վիտամին B5 0.045mg Շարդոնե
Վիտամին B6 0.05mg 0.082mg Ֆրեշ
Folate, total 1µg Շարդոնե
Վիտամին B12 0µg 0.24µg Ֆրեշ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շարդոնե Ֆրեշ
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Շարդոնե
14%
Ֆրեշ
Mineral Summary Score
6%
Շարդոնե
2%
Ֆրեշ

Comparison summary

Which food is cheaper?
Ֆրեշ
Ֆրեշ is cheaper (difference - $1.5)
Which food is lower in Շաքար?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Շաքար (difference - 6.39g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Նատրիում (difference - 24mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in glycemic index (difference - 29)
Which food is richer in minerals?
Շարդոնե
Շարդոնե is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շարդոնե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Ֆրեշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: