Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շշալցրած ջուր և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շշալցրած ջուր vs Դդմիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 3% 0% 0% 2.3% 0% 0% 0.26% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +628.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Նատրիում ~2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 12% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.98 գ
Այլ: 0.02 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3000%
հավասար Ջուր ~94.64g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շշալցրած ջուր Դդմիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շշալցրած ջուր Դդմիկ Opinion
Կալորիականություն 0kcal 16kcal Դդմիկ
Սպիտակուցներ 0g 1.21g Դդմիկ
Ճարպեր 0g 0.18g Դդմիկ
Վիտամին C 0mg 17mg Դդմիկ
Զուտ ածխաջրեր 0g 2.25g Դդմիկ
Ածխաջրեր 0g 3.35g Դդմիկ
Մագնեզիում 2mg 17mg Դդմիկ
Կալցիում 10mg 15mg Դդմիկ
Կալիում 0mg 262mg Դդմիկ
Երկաթ 0mg 0.35mg Դդմիկ
Շաքար 0g 2.2g Շշալցրած ջուր
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.1g Դդմիկ
Պղինձ 0.007mg 0.051mg Դդմիկ
Ցինկ 0mg 0.29mg Դդմիկ
Ֆոսֆոր 0mg 38mg Դդմիկ
Նատրիում 2mg 2mg
Վիտամին A 0IU 200IU Դդմիկ
Վիտամին A 0µg 10µg Դդմիկ
Վիտամին E 0mg 0.12mg Դդմիկ
Մանգան 0.175mg Դդմիկ
Սելեն 0µg 0.2µg Դդմիկ
Վիտամին B1 0mg 0.048mg Դդմիկ
Վիտամին B2 0mg 0.142mg Դդմիկ
Վիտամին B3 0mg 0.487mg Դդմիկ
Վիտամին B5 0mg 0.155mg Դդմիկ
Վիտամին B6 0mg 0.218mg Դդմիկ
Վիտամին K 0µg 3µg Դդմիկ
Folate, total 0µg 29µg Դդմիկ
Choline, total 0mg 6.7mg Դդմիկ
Հագեցած ճարպ 0g 0.044g Շշալցրած ջուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.016g Դդմիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.089g Դդմիկ
Տրիպտոֆան 0.011mg Դդմիկ
Տրեոնին 0.028mg Դդմիկ
Իզոլեյցին 0.042mg Դդմիկ
Լեյցին 0.069mg Դդմիկ
Լիզին 0.065mg Դդմիկ
Մեթիոնին 0.017mg Դդմիկ
Ֆենիլալանին 0.041mg Դդմիկ
Վալին 0.053mg Դդմիկ
Հիստիդին 0.025mg Դդմիկ
Ֆրուկտոզա 0.95g Դդմիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շշալցրած ջուր Դդմիկ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Շշալցրած ջուր
17%
Դդմիկ
Mineral Summary Score
1%
Շշալցրած ջուր
12%
Դդմիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շշալցրած ջուր
Շշալցրած ջուր is lower in Շաքար (difference - 2.2g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շշալցրած ջուր
Շշալցրած ջուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.044g)
Which food is lower in glycemic index?
Շշալցրած ջուր
Շշալցրած ջուր is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in minerals?
Դդմիկ
Դդմիկ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Դդմիկ
Դդմիկ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (2 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շշալցրած ջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174158/nutrients
  2. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: