Շշալցրած ջուր - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Կալորիաներ ⓘ Calories for selected serving | 0 կկալ |
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Շշալցրած ջուր can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (ցածր) |
Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 գրամ |
Ստանդարտ չափաբաժինը ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (237 գրամ) |
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | -0.2 (ալկալային) |
Օքսալատներ ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0 մգ |
Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 25% of foods
Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 24% of foods
Պղինձ ⓘHigher in Պղինձ content than 4% of foods
Մագնեզիում ⓘHigher in Մագնեզիում content than 4% of foods
Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 4% of foods
Շշալցրած ջուր սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)
Շշալցրած ջուր սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
---|---|---|
100 գ | 0 | |
1 ml | 0 | 1 գ |
1 fl oz | 0 | 29.6 գ |
1 cup | 0 | 237 գ |
Շշալցրած ջուր սննդամթերքի տարբեր տարատեսակների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
---|---|---|
Water, bottled, generic (this food) | 0 | 100 գ |
Water, bottled, non-carbonated, NAYA | 0 | 100 գ |
Water, non-carbonated, bottles, natural fruit flavors, sweetened with low calorie sweetener | 1 | 100 գ |
Water, with corn syrup and/or sugar and low calorie sweetener, fruit flavored | 18 | 100 գ |
Շշալցրած ջուր սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Շշալցրած ջուր can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 0%
0 գ of 50 գ
0 գ (0% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0 գ of 65 գ
0 գ (0% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 0%
0 գ of 300 գ
0 գ (0% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 5%
100 գ of 2,000 գ
100 գ (5% of DV )
Այլ:
0 գ
0 գ
Շշալցրած ջուր սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
Վիտամին A | 0µg | 0% | 100% | |
Կալորիականություն | 0kcal | 0% | 100% |
N/A![]() |
Սպիտակուցներ | 0g | 0% | 100% |
N/A![]() |
Ճարպեր | 0g | 0% | 100% |
N/A![]() |
Վիտամին C | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Ածխաջրեր | 0g | 0% | 100% |
N/A![]() |
Զուտ ածխաջրեր | 0g | N/A | 75% |
N/A![]() |
Խոլեստերին | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Մագնեզիում | 2mg | 0% | 96% |
70 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում![]() |
Կալցիում | 10mg | 1% | 76% |
12.5 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում![]() |
Կալիում | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Երկաթ | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Շաքար | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0% | 100% |
N/A![]() |
Պղինձ | 0.01mg | 1% | 96% |
20.3 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում![]() |
Ցինկ | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Ֆոսֆոր | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Նատրիում | 2mg | 0% | 96% |
245 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում![]() |
Վիտամին E | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Սելեն | 0µg | 0% | 100% | |
Վիտամին B1 | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Վիտամին B2 | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Վիտամին B3 | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Վիտամին B5 | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Վիտամին B6 | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Վիտամին B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Վիտամին K | 0µg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Տրանս ճարպ | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
Folate, total | 0µg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Հագեցած ճարպ | 0g | 0% | 100% |
N/A![]() |
Choline, total | 0mg | 0% | 100% | |
Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
Կոֆեին | 0mg | 0% | 100% | |
20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
22:5 n-3 (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 0
օրական դոզայի %-ը*
0
Ճարպ ընդհանուր
0գ
0
Հագեցած ճարպեր 0գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
0.09%
Աղ 2մգ
0
Ածխաջրեր ընդհանուր
0գ
0
Բջջանյութ
0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
0գ
Վիտամին Դ
0մկգ
0
Կալցիում
10մգ
1%
Երկաթ
0մգ
0
Կալիում
0մգ
0
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին

ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր

ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր

ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում

ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Infographic link
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև