Համեմատել Չաման և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +46775% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 64µg | 30000µg | 3326% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10000 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Երկաթ | 66.36mg | 0mg | 830% |
| Խոլեստերին | 0mg | 570mg | 190% |
| Մանգան | 3.333mg | 0mg | 145% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.279g | 22.541g | 128% |
| Ճարպեր | 22.27g | 100g | 120% |
| Պղինձ | 0.867mg | 0mg | 96% |
| Հագեցած ճարպ | 1.535g | 22.608g | 96% |
| Կալցիում | 931mg | 0mg | 93% |
| Մագնեզիում | 366mg | 0mg | 87% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.04g | 46.711g | 82% |
| Ֆոսֆոր | 499mg | 0mg | 71% |
| Կալիում | 1788mg | 0mg | 53% |
| Վիտամին B1 | 0.628mg | 52% | |
| Ցինկ | 4.8mg | 0mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 0g | 42% |
| Սպիտակուցներ | 17.81g | 0g | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.435mg | 0mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 4.579mg | 0mg | 29% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 902kcal | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0mg | 25% |
| Վիտամին E | 3.33mg | 22% | |
| Ածխաջրեր | 44.24g | 0g | 15% |
| Վիտամին C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Սելեն | 5.2µg | 0µg | 9% |
| Նատրիում | 168mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 5% | |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Folate, total | 10µg | 0µg | 3% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 27g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.74g | 0g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.81 գ
Ճարպեր:
22.27 գ
Ածխաջրեր:
44.24 գ
Ջուր:
8.06 գ
Այլ:
7.62 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +349% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.535 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.279 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +232.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +587.4% |
