Համեմատել Չիզքեյք և Carrot cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +155% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +277.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +186.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +846.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1030.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +272.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 9.921g | 1.472g | 38% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 247mg | 22% |
| Ճարպեր | 22.5g | 9.8g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.265mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 79.2g | 18% |
| Խոլեստերին | 55mg | 0mg | 18% |
| Սելեն | 5.2µg | 14.9µg | 18% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.528mg | 17% |
| Երկաթ | 0.63mg | 1.8mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 3.702g | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.195mg | 2.205mg | 13% |
| Կալցիում | 51mg | 172mg | 12% |
| Folate, total | 18µg | 67µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.634g | 4.036g | 11% |
| Choline, total | 45.9mg | 8% | |
| Վիտամին A | 159µg | 97µg | 7% |
| Նատրիում | 438mg | 567mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.294mg | 6% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 415kcal | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.04µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.56mg | 4% | |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին D | 18 IU | 2% | |
| Կալիում | 90mg | 169mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.17mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.079mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 5.1g | 1% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 1.2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 584kcal | 814kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.1g | 79.2g | N/A |
| Շաքար | 21.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.064mg | 0.061mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.149mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0.186mg | 0% |
| Լեյցին | 0.464mg | 0.336mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.083mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.258mg | 0.238mg | 0% |
| Վալին | 0.314mg | 0.212mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0.109mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
22.5 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
45.6 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +210.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +131.1% |
