Համեմատել Չիզքեյք և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5000% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11421.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1649.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2255.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 51mg | 5876mg | 583% |
| Նատրիում | 438mg | 10600mg | 442% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 2191mg | 300% |
| Երկաթ | 0.63mg | 11.02mg | 130% |
| Հագեցած ճարպ | 9.921g | 0g | 45% |
| Ճարպեր | 22.5g | 0g | 35% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.634g | 0g | 22% |
| Խոլեստերին | 55mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին A | 159µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0mg | 15% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 53kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 0g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 0g | 11% |
| Սելեն | 5.2µg | 0.2µg | 9% |
| Choline, total | 45.9mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.011mg | 6% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.01mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 0µg | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.56mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Կալիում | 90mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 27.7g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.2g | 1% |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.195mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 584kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 31g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.1g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 21.8g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.064mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.464mg | 0% | |
| Լիզին | 0.372mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.258mg | 0% | |
| Վալին | 0.314mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
22.5 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
45.6 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +812% |
հավասար
Ածխաջրեր
~27.7g
