Համեմատել Չիլի փոշի համեմունք և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +317.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +206.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5592.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1357.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +26325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +67.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 38.14mg | 0.67mg | 250% |
| Վիտամին A | 1483µg | 0µg | 165% |
| Երկաթ | 17.3mg | 5.65mg | 146% |
| Նատրիում | 2867mg | 60mg | 122% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.8g | 9g | 103% |
| Վիտամին K | 105.7µg | 0.4µg | 88% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 0.796mg | 68% |
| Վիտամին B2 | 0.94mg | 0.141mg | 61% |
| Պղինձ | 1mg | 0.533mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.006g | 0.178g | 52% |
| Վիտամին B6 | 2.094mg | 1.654mg | 34% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.519g | 0.012g | 32% |
| Մանգան | 1.7mg | 0.979mg | 31% |
| Կալցիում | 330mg | 79mg | 25% |
| Կալիում | 1950mg | 1193mg | 22% |
| Ճարպեր | 14.28g | 0.73g | 21% |
| Մագնեզիում | 149mg | 77mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 300mg | 414mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.25mg | 0.435mg | 15% |
| Ցինկ | 4.3mg | 2.99mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.462g | 0.249g | 10% |
| Ածխաջրեր | 49.7g | 72.73g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.211g | 0.115g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 13.46g | 16.55g | 6% |
| Սելեն | 20.4µg | 23.9µg | 6% |
| Folate, total | 28µg | 47µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.29g | 0.31g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.888mg | 0.743mg | 3% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 331kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 1.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 210kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.9g | 63.73g | N/A |
| Շաքար | 7.19g | 2.43g | N/A |
| Choline, total | 66.5mg | 67.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0.374mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.414mg | 0% |
| Լեյցին | 0.63mg | 0.728mg | 0% |
| Լիզին | 0.36mg | 0.768mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.13mg | 0.111mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.37mg | 0.525mg | 0% |
| Վալին | 0.54mg | 0.667mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0.263mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
Սպիտակուցներ:
16.55 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
72.73 գ
Ջուր:
6.45 գ
Այլ:
3.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1856.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.178 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2692.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4397.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.76 գ
Գլյուկոզա:
2.14 գ
Ֆրուկտոզա:
4.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.05 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.31 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1283.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +169.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
