Համեմատել Սխտորի փոշի և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Սխտորի փոշի

5

Շամբալա

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+54.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+39.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-10.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+279.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+148.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+122.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+493.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+25.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Սխտորի փոշի

5

Շամբալա

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+159.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+106%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+21.3%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	5.65mg	33.53mg	349%
Վիտամին B6	1.654mg	0.6mg	81%
Պղինձ	0.533mg	1.11mg	64%
Բջջանյութ(Fiber)	9g	24.6g	62%
Սելեն	23.9µg	6.3µg	32%
Մագնեզիում	77mg	191mg	27%
Ֆոսֆոր	414mg	296mg	17%
Վիտամին B2	0.141mg	0.366mg	17%
Վիտամին B5	0.743mg		15%
Սպիտակուցներ	16.55g	23g	13%
Կալիում	1193mg	770mg	12%
Choline, total	67.5mg		12%
Մանգան	0.979mg	1.228mg	11%
Կալցիում	79mg	176mg	10%
Ճարպեր	0.73g	6.41g	9%
Վիտամին B1	0.435mg	0.322mg	9%
Հագեցած ճարպ	0.249g	1.46g	6%
Ածխաջրեր	72.73g	58.35g	5%
Վիտամին B3	0.796mg	1.64mg	5%
Ցինկ	2.99mg	2.5mg	4%
Վիտամին E	0.67mg		4%
Folate, total	47µg	57µg	3%
Վիտամին C	1.2mg	3mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.178g		1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.012g		1%
Կալորիականություն	331kcal	323kcal	0%
Protein per 100 calories	5g	7.1g	N/A
Calories per 10 g protein	200kcal	140kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.2	0	N/A
Զուտ ածխաջրեր	63.73g	33.75g	N/A
Շաքար	2.43g		N/A
Նատրիում	60mg	67mg	0%
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Վիտամին K	0.4µg		0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.115g		0%
Տրիպտոֆան	0.121mg	0.391mg	0%
Տրեոնին	0.374mg	0.898mg	0%
Իզոլեյցին	0.414mg	1.241mg	0%
Լեյցին	0.728mg	1.757mg	0%
Լիզին	0.768mg	1.684mg	0%
Մեթիոնին	0.111mg	0.338mg	0%
Ֆենիլալանին	0.525mg	1.089mg	0%
Վալին	0.667mg	1.102mg	0%
Հիստիդին	0.263mg	0.668mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.31g		0%
20:2 n-6 c,c	0.022g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սխտորի փոշի

1

Սպիտակուցներ: 16.55 գ

Ճարպեր: 0.73 գ

Ածխաջրեր: 72.73 գ

Ջուր: 6.45 գ

Այլ: 3.54 գ

Շամբալա

3

Սպիտակուցներ: 23 գ

Ճարպեր: 6.41 գ

Ածխաջրեր: 58.35 գ

Ջուր: 8.84 գ

Այլ: 3.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+24.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+39%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+778.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սխտորի փոշի

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ

Շամբալա

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.46 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+∞%