Համեմատել Չորիսո և Իտալական երշիկ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2µg | 0.91µg | 45% |
| Նատրիում | 1235mg | 731mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 24.1g | 14.25g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.3mg | 18% |
| Choline, total | 96.7mg | 18% | |
| Ցինկ | 3.41mg | 1.79mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 14.38g | 11.27g | 14% |
| Վիտամին B3 | 5.131mg | 3.25mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 0.51mg | 12% |
| Ճարպեր | 38.27g | 31.33g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.168mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.4g | 14.34g | 10% |
| Վիտամին D | 61 IU | 8% | |
| Վիտամին D | 1.5µg | 8% | |
| Սելեն | 21.1µg | 24.8µg | 7% |
| Կալորիականություն | 455kcal | 346kcal | 5% |
| Երկաթ | 1.59mg | 1.18mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.568mg | 5% |
| Խոլեստերին | 88mg | 76mg | 4% |
| Կալիում | 398mg | 253mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 4.03g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 8µg | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 18mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 142mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.04mg | 0.058mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.86g | 0.65g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.86g | 0.65g | 0% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.473mg | 0.563mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 0.52mg | 0% |
| Լեյցին | 1.708mg | 0.956mg | 0% |
| Լիզին | 2.414mg | 1.083mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.346mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.477mg | 0% |
| Վալին | 0.914mg | 0.572mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.1 գ
Ճարպեր:
38.27 գ
Ածխաջրեր:
1.86 գ
Ջուր:
31.85 գ
Այլ:
3.92 գ
Սպիտակուցներ:
14.25 գ
Ճարպեր:
31.33 գ
Ածխաջրեր:
0.65 գ
Ջուր:
51.08 գ
Այլ:
2.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.5% |