Համեմատել Չորիսո և Հնդկահավի թև սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +412.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2µg | 0.39µg | 67% |
| Նատրիում | 1235mg | 55mg | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 14.38g | 3.28g | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.05mg | 48% |
| Ճարպեր | 38.27g | 12.32g | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.4g | 4.97g | 34% |
| Choline, total | 96.7mg | 18% | |
| Ցինկ | 3.41mg | 1.54mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.11mg | 15% |
| Կալորիականություն | 455kcal | 197kcal | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 0.554mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.41mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 24.1g | 20.22g | 8% |
| Վիտամին D | 61 IU | 8% | |
| Վիտամին D | 1.5µg | 8% | |
| Խոլեստերին | 88mg | 70mg | 6% |
| Կալիում | 398mg | 240mg | 5% |
| Երկաթ | 1.59mg | 1.26mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 5.131mg | 4.425mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 2.86g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 165mg | 2% |
| Սելեն | 21.1µg | 22.4µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.86g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.04mg | 0.017mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.86g | 0g | N/A |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.077mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.217mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.473mg | 0.866mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 0.975mg | 0% |
| Լեյցին | 1.708mg | 1.531mg | 0% |
| Լիզին | 2.414mg | 1.773mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.551mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.78mg | 0% |
| Վալին | 0.914mg | 1.031mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0.585mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.1 գ
Ճարպեր:
38.27 գ
Ածխաջրեր:
1.86 գ
Ջուր:
31.85 գ
Այլ:
3.92 գ
Սպիտակուցներ:
20.22 գ
Ճարպեր:
12.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.49 գ
Այլ:
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +210.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +108.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +270.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.2% |
