Համեմատել Պապրիկա և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +990.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +570.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2542.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +461.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1253.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +613.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1172% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2000% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +478.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2645.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1018.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1576.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +742.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3409.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 21.14mg | 0.8mg | 254% |
| Վիտամին A | 2463µg | 426µg | 226% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 1.06mg | 187% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.061mg | 160% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 0.5g | 138% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.11mg | 86% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 1.1µg | 66% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.127mg | 65% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.125mg | 64% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.6mg | 59% |
| Կալիում | 2280mg | 340mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.005g | 52% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.298mg | 44% |
| Մագնեզիում | 178mg | 12mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 44mg | 39% |
| Ցինկ | 4.33mg | 0.32mg | 36% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 1g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.05mg | 23% |
| Կալցիում | 229mg | 21mg | 21% |
| Ճարպեր | 12.89g | 0.1g | 20% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 6.5g | 16% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 26kcal | 13% |
| Սելեն | 6.3µg | 0.3µg | 11% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 9mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.052g | 9% |
| Folate, total | 49µg | 16µg | 8% |
| Choline, total | 51.5mg | 8.2mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.013g | 4% |
| Նատրիում | 68mg | 1mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 260kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 385g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 0.35 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 6g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 2.76g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.029mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.031mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.046mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.054mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.035mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1314% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12790% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +730.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +714.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12938.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +155220% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |