Համեմատել Պեննե և Game raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +302.8% |
հավասար
Ջուր
~73.57g
հավասար
Այլ
~1.05գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.5% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.31µg | 263% | |
| Վիտամին B3 | 6.37mg | 40% | |
| Վիտամին B2 | 0.48mg | 37% | |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 22.96g | 35% |
| Երկաթ | 0.8mg | 3.4mg | 33% |
| Պղինձ | 0.253mg | 28% | |
| Վիտամին B6 | 0.37mg | 28% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 85mg | 24% |
| Սելեն | 9.7µg | 18% | |
| Վիտամին B1 | 0.22mg | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 202mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 0g | 11% |
| Ցինկ | 1.1mg | 2.09mg | 9% |
| Նատրիում | 248mg | 51mg | 9% |
| Կալցիում | 89mg | 5mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0.95g | 6% |
| Կալիում | 122mg | 318mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 0g | 6% |
| Մանգան | 0.041mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 23mg | 2% |
| Ճարպեր | 4g | 2.42g | 2% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.2mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0.67g | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 126kcal | 120kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.47g | 0% |
| Տրեոնին | 1.08mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.908mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.951mg | 0% | |
| Լիզին | 2.006mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.566mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.937mg | 0% | |
| Վալին | 1.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.135mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
90%
Mineral Summary Score
20%
47%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պեննե is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Շաքար?
Game raw is lower in Շաքար (difference - 1.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Game raw is lower in Նատրիում (difference - 197mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Game raw is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.35g)
Which food is lower in glycemic index?
Game raw is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is richer in minerals?
Game raw is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Game raw is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)