Համեմատել Պեպերոնի և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4781.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +543.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +942.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.708g | 6.34g | 52% |
| Մանգան | 1.074mg | 0.022mg | 46% |
| Ճարպեր | 46.28g | 18.98g | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 20.77g | 9.22g | 29% |
| Նատրիում | 1582mg | 973mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.458g | 0.67g | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.605g | 21% | |
| Վիտամին B1 | 0.271mg | 0.026mg | 20% |
| Ցինկ | 2.44mg | 4.58mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 1.63µg | 14% |
| Կալորիականություն | 504kcal | 251kcal | 13% |
| Վիտամին B3 | 4.987mg | 3.03mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.93mg | 0.42mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.362mg | 0.23mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.164g | 10% | |
| Երկաթ | 1.33mg | 1.86mg | 7% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.154mg | 7% |
| Սելեն | 29µg | 32.8µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.257mg | 0.17mg | 7% |
| Վիտամին D | 52 IU | 4 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.1µg | 6% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 0.16mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 125mg | 5% |
| Կալիում | 274mg | 145mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 1.5µg | 4% |
| Choline, total | 51.2mg | 69.2mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 19.25g | 18.17g | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 0.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 0.47g | 0% |
| Խոլեստերին | 97mg | 98mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.527g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.23mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.869mg | 0.726mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.901mg | 0.827mg | 0% |
| Լեյցին | 1.575mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 1.652mg | 1.536mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.511mg | 0.473mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.778mg | 0.718mg | 0% |
| Վալին | 0.987mg | 0.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.688mg | 0.58mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.04g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.136g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.25 գ
Ճարպեր:
46.28 գ
Ածխաջրեր:
1.18 գ
Ջուր:
28.55 գ
Այլ:
4.74 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +109.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.708 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.77 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.458 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +565.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.2% |
